hoi Koen
voor mij werkt een dagelijks mailtje het beste!
ik voelde me nu wel es aan 'mijn lot overgelaten' haha
gewoon doorademen dus.
groet kuif
Er zijn 3 resultaten gevonden
- 29 nov 2018, 08:37
- Forum: Ademhalingsoefeningen in rust
- Onderwerp: 30 dagen ademen
- Reacties: 8
- Weergaves: 5085
- 21 nov 2018, 09:23
- Forum: Beginners
- Onderwerp: Wat is een goede Warming up?
- Reacties: 1
- Weergaves: 3270
Wat is een goede Warming up?
Hoi, ik ben rustig aan weer begonnen met hardlopen, gewoon van 0 af aan. dat ging best aardig totdat mijn knie overbelast raakte. De fysio heeft me mbv allerlei oefeningen weer opgelapt, maar zei ook dat ik wel een GOEDE warming up moet doen. Wat is dat dan? Graag tips!
- 21 nov 2018, 09:15
- Forum: Ademhalingsoefeningen in rust
- Onderwerp: 30 dagen ademen
- Reacties: 8
- Weergaves: 5085
30 dagen ademen
Mooie ervaring om me te verdiepen in ademhalen! Verrassend wat het effect van op andere wijze van in en uitademen teweeg kan brengen. Mijn favoriet is de simpele neus in - neus uit - pauze en voor t slapen gaan de 478. Bj het hardlopen heb ik wel moeite om op mijn ademhaling te letten, kennelijk vra...