De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo! Ik ben mij aan het voorbereiden voor mijn eerste marathon in Gent en had ook wat bedenkingen. In de marathonrevolutie staat dat je tijdens de marathon de eerste 30 km onder je marathon hartslag loopt die dan geleidelijk oploopt. Na 30k mag je je hartslag verder laten oplopen. Voor zover ik be...