De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ook ik heb de marathon overleefd. :-) Het lopen op hartslag bleek wel heel erg lastig te zijn. Deze schoot meteen omhoog en ik kreeg hem ook bij lange na niet waar ik hem hebben wilde. Op een gegeven moment heb ik dat ook maar losgelaten en ben vrijuit gaat lopen. Tot 30km ging het super (en ook wel...

Bedankt Rob! Ik denk dat het zo beter lijkt te werken.

Ik begin nu toch wel te twijfelen. Afgelopen week heb ik een 10km voluit gelopen in 42:10. Dat is ietsje sneller dan de snelle 10km die ik in mei heb gelopen. Op basis van de loop in mei heb ik 43 minuten en een gemiddelde hartslag van 168 ingevuld. Daar horen trainingshartslagen bij van 145, 150 en...

Dat is ook zo. Bedankt, ik houd het dan gewoon op 168.

Ik ben deze week begonnen met het 100-dagenschema richting de marathon van Amsterdam. Dat is eigenlijk te laat, maar ik wil het toch gaan proberen. Een hele snelle tijd is geen doel, maar zou wel graag binnen de vier uur willen blijven. Nu heb ik mijn omslagpunt bepaald op basis van een snelle 10km ...