De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi Rob, Ik zag je nog staan langs de parcour zondag :-) Mijn eerste marathon was super.. Ook moelijk maar vooral geweldig! De eerste 12km was op laag hartslag rond 141-143.Mijn hartslag ging toen snel om hoog en vanaf 15km was het rond 146-148. Vaak ook over 150, vanaf 25-28km liep ik op mijn inten...

Bedankt Rob! Ik ga er voor en laat je weten hoe het ging.

Mvg,

Hanna

Hoi Rob, Ik ben aan het trainen voor de amsterdam marathon. Op deze moment kan ik 10km in 59 minuten. Volgens de 10km na marathon tijd calculator https://www.sportrusten.nl/welke-tijd-loop-jij-op-de-marathon/?10k_time=57 zou ik een marathon in: Je marathontijd: 5u07 Snelheid in min/km: 7:17 Snelheid...

Hoi Rob, Ik train voor de Amsterdam marathon. Mijn omslagpunt is 179 en snelste 10km - 62 min. (dat was wel op een 27 - 32 graden dag :) Hoge marathon hartslag is 145 en laag 140 (intensief 149). Ik vind self dat de hoog en laag marathon hartslag te laag is. Ik was op vakantie in Griekenland en kon ...