De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hi Rob,

Ik ben de Vincent uit deze post: viewtopic.php?f=2&t=2048

Dus eea zou goed moeten zijn. Blijkbaar gaat mijn hartslag snel omhoog en moet ik dat trainen om naar beneden te krijgen?

Groeten,
Vincent

Hi allemaal, Ik ben begonnen te hardlopen met een hartslagmeter. Dat leverde gelijk een belangrijk inzicht op: ik heb mezelf in het verleden altijd 'opgeblazen'. Dan is hardlopen niet leuk en stop je er ook weer gauw mee. Ik moet mijn basisconditie omhoog krijgen en train daarvoor in D2, in mijn gev...

Hi Rob, Dank je wel voor je antwoord! Idd vergeten erbij te vermelden, de getallen zijn gebaseerd op een fietstest. Als ik dan 158 invoer in de rekentool kom ik uit op: D2: 127 t/m 142 Terwijl de Z1 zone - die overeen zou moeten komen met D2 dacht ik - 113 t/m 138 aangeeft (10 punten erbij opgeteld)...

Hallo allemaal, Heb met belangstelling dit topic gelezen. Ik heb zelf ook een inspanningstest ondergaan maar kom er - ondanks het zorgvuldig doorlezen van deze post - niet achter of ik nu op de juiste weg zit. De cijfers van Neef3 geven toch andere waarden aan dan de trainingszones van het onderzoek...