Er zijn 6 resultaten gevonden

door Majet
19 apr 2015, 12:13
Forum: Ademhalingsoefeningen tijdens het sporten
Onderwerp: Ademhalingsoefening
Reacties: 19
Weergaves: 36595

Re: Ademhalingsoefening

Het gaat super. Het gaat inmiddels vanzelf. Bij tempotraining krijg lukt het me om tempo en ontspanning terug te krijgen of vast te houden door de rust in ademhaling terug te brengen.
door Majet
15 feb 2015, 21:39
Forum: Ademhalingsoefeningen tijdens het sporten
Onderwerp: Ademhalingsoefening
Reacties: 19
Weergaves: 36595

Re: Ademhalingsoefening

Hoi Bob, dit voelde nu toch het best maar ga wel wat proberen. Het hangt waarschijnlijk ook samen met pasfrequentie, zit zo rond 180-185/min, dus 18 ademhalingen per minuut. Gezien de gelopen intensiteit zou dat ok moeten zijn, denk ik
door Majet
15 feb 2015, 10:26
Forum: Ademhalingsoefeningen tijdens het sporten
Onderwerp: Ademhalingsoefening
Reacties: 19
Weergaves: 36595

Re: Ademhalingsoefening

Bij mij lukte het met druk zetten en in drie keer met horten en stoten in 4 stappen in om 6 stappen uit bij eerste poging. Geen invloed op hartslag, maar dat komt waarschijnlijk omdat ik er teveel over moest nadenken.
door Majet
15 feb 2015, 10:20
Forum: Ademhaling en gezondheid
Onderwerp: Slechter ademhalen door overtraining
Reacties: 8
Weergaves: 5073

Slechter ademhalen door overtraining

Vijf jaar geleden ben ik waarschijnlijk overtrained geweest met daar bovenop een onderkoeling tijdens een wedstrijd. In mijn logboek heb ik toen regelmatig geconstateerd dat ademhalen nietmeer ging als voorheen. Daarvoor kon ik in rustige tempo's tot9 km/h door neus in en uit-ademen Ik ben steeds la...
door Majet
14 feb 2015, 19:16
Forum: Marathon
Onderwerp: Rotterdam marathon
Reacties: 78
Weergaves: 38770

Re: Rotterdam marathon

Hoi Peter,

Ik heb goede ervaring met het op 15 sec langzamer trainen per km van het wedstrijdtempo. Door de wedstrijdspanning,en de sfeer in Rotterdam zal je te snel starten. Mik op het getrainde tempo en hou je dan nog in, dan loop je direct op het goede tempo weg.
door Majet
14 feb 2015, 15:01
Forum: Overig
Onderwerp: Barefoot
Reacties: 6
Weergaves: 6262

Re: Barefoot

Ja, maar liefst op merrells. Kan niet meer anders, goed voor loophouding. Doe zo nu en dan mijn losloop ( vogeltjes kijken) op minimalistische schoenen.