De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

ik heb voor t eerst tijdens hardlopen in koud water gezwommen, zwemmen was het nog niet maar wel tot aan mn hoofd in t water. het voelde heel goed en had het daarna niet koud. thuis een warme douche genomen, nu las ik dat je dan niet warm moet douchen maar koud? ik loop met een hartslagmeter en na h...