Er zijn 7 resultaten gevonden

door Maurice Mol
31 jul 2018, 17:08
Forum: Marathon
Onderwerp: Marathon Athene
Reacties: 1
Weergaves: 662

Marathon Athene

Dit jaar heb ik mijn allereerste marathon gelopen, die van Rotterdam. Met het 100 dagen schema. Na afloop dacht ik: "Was leuk, maar nooit meer zo'n afstand" Want wat was het zwaar, vooral de tweede helft. De hele winter getraind in lange broek, en dan is het in april opeens 27 graden. Desondanks heb...
door Maurice Mol
06 jun 2018, 13:47
Forum: Marathon
Onderwerp: 10 kilometertijd > marathontijd
Reacties: 109
Weergaves: 136766

Re: 10 kilometertijd > marathontijd

10K: 51:28 Dan HM: 2:00:00, mijn snelste HM: 1:57:12 M: 4:23:00, daar ga ik voor :-) Maurice dag 5/100 In april mijn allereerste marathon gelopen, in Rotterdam. Tijd: 4:42:32. De eerste helft ging prima, daarna werd het erg warm waardoor ik mijn tempo moest aanpassen. Heb ondertussen mijn PR op de ...
door Maurice Mol
03 jan 2018, 16:33
Forum: Marathon
Onderwerp: 10 kilometertijd > marathontijd
Reacties: 109
Weergaves: 136766

Re: 10 kilometertijd > marathontijd

10K: 51:28

Dan
HM: 2:00:00, mijn snelste HM: 1:57:12
M: 4:23:00, daar ga ik voor :-)

Maurice
dag 5/100
door Maurice Mol
31 dec 2017, 14:54
Forum: Marathon
Onderwerp: totale verwarring
Reacties: 10
Weergaves: 9566

Re: totale verwarring

Als je een HM loopt op 165-170, met een max van 192 lijkt mij dat je omslagpunt van 164 ietwat te laag is. Bij mij is omslagpunt 183 met een HM-hartslag van 166/Marathon 152 en heb een max van 194..... Ik heb mijn omslagpunt berekend door een 10km te lopen (zo goed als) zo snel mogelijk. Dan moet i...
door Maurice Mol
30 dec 2017, 00:48
Forum: Marathon
Onderwerp: totale verwarring
Reacties: 10
Weergaves: 9566

Re: totale verwarring

Als je een HM loopt op 165-170, met een max van 192 lijkt mij dat je omslagpunt van 164 ietwat te laag is. Bij mij is omslagpunt 183 met een HM-hartslag van 166/Marathon 152 en heb een max van 194..... Ik heb mijn omslagpunt berekend door een 10km te lopen (zo goed als) zo snel mogelijk. Dan moet i...
door Maurice Mol
27 dec 2017, 16:09
Forum: Marathon
Onderwerp: Hoe verloopt de voorbereiding voor Rotterdam 8-4?
Reacties: 88
Weergaves: 69903

Re: Start 30-12 / Meting rusthartslag.

Hallo,

ook ik start op 30-12 voor mijn eerste marathon, ook die van Rotterdam.
Heb ook een Garmin, overweeg nog een 735 of 935 aan te schaffen.

Groet,
Maurice
door Maurice Mol
27 dec 2017, 13:17
Forum: Marathon
Onderwerp: totale verwarring
Reacties: 10
Weergaves: 9566

Re: totale verwarring

Geen totale verwarring maar een vergelijkbare vraag. Ik heb mijn omslagpunt bepaald met de Stans van der Poel methode en kom op een omslagpunt van 164. Mijn duurlopen (Dam to Dam, 7heuvelenloop, HM) loop ik allemaal op een HS van 165-170. Dan ga ik niet tot het uiterste. Mijn maximale HS die ik dit ...