De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Beste Rob,

Dank voor je duidelijke antwoord.
Trainen op flink tempo bevalt me wel.
Alleen na de wedstrijden op vol tempo doe ik wel een paar keer rustiger aan tot ik me goed hersteld voel.

Dus ga ik gewoon door op de ingeslagen weg.

Hartelijke groet

Roelf

Beste Sportrusters, Met veel interesse ben ik volgende de sportrusten-methode gaan trainen. Ik ben 42 en loop nu ca. 15 jaar. De laatste anderhalf jaar ben ik gedisciplineerder gaan trainen (vrijwel altijd 3x per week) en daardoor heb ik het afgelopen jaar mijn PR's op 5km, 10km en halve marathon ve...