De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo, Over een paar weken loop ik de Marathon van Utrecht. Ter voorbereiding heb ik een paar vragen, waarop ik het antwoord niet kon vinden in het boek: - op welke tempo mag ik beginnen? Op of onder mijn marathon hartslag? - mag mijn hartslag tijdens de marathon oplopen? Zo ja, vanaf wanneer en in ...