De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi Rob, bedankt!

Hoi, Ik heb met behulp van het boek mijn halve marathonhartslag bepaald. Dat is voor mij 146. Als ik het schema volg (heb nu 7 trainingen gedaan) merk ik dat ik moeite heb om deze hartslag in de eerste kilometers (na 6 minuten warming up) te bereiken. Met name bij de kortere intensiever training kom...