De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hi

Ik ben deze week begonnen met het -5kg programma en moest vanmorgen 12 km lopen maar had wel flinke dip doordat ik de laatste dagen wat minder gegeten had

Voor lopen ook niet gegeten omdat anders de ochtend zo lang is

Iemand tips?

Gr angela

Hi

Kan je de training van vogels kijken ook voor een uurtje fietsen gem 20km/h?

Gr angela

Is in het 100 dagen marathon schema 1 van de hartslag zones ook je halve marathon hartslag

Hi

Als mn 100 dagen schema maar ik heb nog geen wedstrijd gepland hoe kan ik het beste bijhouden tot daadwerkelijke wedstrijd? Is dat dan laatste weken telkens herhalen?

Hi

Als je start met met afval programma krijg je dan vooraf ook soort schema zodag je weet wat je de volgende dag gaat eten?

Gr Angela