De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

hi rob, ik heb dus nu gisteren een training overgeslagen vanwege een stijf gevoel in mijn kuit en nu ga ik dus de training van maandag lopen omdat ik maandag de 10 km voluit die ik gepland had staan wil uitvoeren tijdens een wedstrijd want pas dan ga ik echt voluit altijd een groot verschil met wann...

Hi allemaal wie weet kan iemand mij helpen. Ik ben begonnen met sportrusten op dag 7 ging het echter mis waardoor ik een scheurtje in mijn kuit had. Balen maar 2 weken dus alleen in de sportschool kunnen trainen en 2 x gefietst. waarvan 1 keer 42 km met een gemiddelde hartslag van 145 (dat wordt ook...