De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

dankjewel voor de tip! ik ga kijken!

😂😂😂 Hoi Rob, Ik weet dat het gespannenheid van m'n schouders is maar ik kom er pas achter na 17 km. Ben nu toch wel blij dat ik dat nu geprobeerd heb zodat ik er beter om kan denken. De schoenen zitten strak genoeg, asics nimbus 19 ergens gekocht in juli, ben er niet kapot van. Heb er wel eigen steu...

Okay, ik geef het toe, ik ben ondeugend geweest! Ik heb me niet aan het sportrustenschema gehouden. Omdat hardlopers nou eenmaal eigenwijze mensen zijn (tenminste dit mens) moest ik toch een langere afstand lopen tijdens mijn marathonschema. Dus zo gezegd zo gedaan. 21.1km stond er op het programma,...

Dankjewel voor je antwoord! Ik train voor de marathon van Berlijn en zit nu op dag 26. De test is indertijd door een professionele fysio met traingsbegeleider gedaan dus dat zit wel goed Het is voor het eerst dat ik met dit schema loop en ik betrap me erop dat ik me zelfs schuldig voel dat ik niet m...

3jaar geleden is er bij mij de conconitest afgenomen,toen was ik topfit en behoorlijk snel Ik ben door een enorme schouderblessure er 3jaar uit geweest, wel af en aan wat lopen maar lang niet wat ik eerst deed, Nu is de vraag, kan ik de uitslag van 3jaar geleden nog gebruiken als leidraad voor m'n o...

Ik ga ook voor Berlijn, voor het eerst op dit schema, hiervoor 3 andere marathons op het klassieke schema gelopen Dat ging toen heel goed maar na een heftige schouderblessure Is het lopen een stuk lastiger geworden, ik liep heel snel en loop nu een heel stuk langzamer dus dit zal ook mijn langzaamst...

Ik heb precies hetzelfde, zodra ik bewust ga ademen gaat het fout. Ik adem in en uit,probeer te verlengen maar
Heb daardoor het gevoel dat ik heeeel diep in moet ademen.
Het voelt daardoor heel geforceerd, m'n hartslag gaat ook niet naar beneden dus ik doe iets fout