De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

De trainingsperiode van 100 dagen ging goed en nu zou, ook ik (35jarige vrouw die nog geen jaar terug bevallen is) een marathon proberen te gaan lopen. Het was eindelijk zover, ik mocht hem gaan lopen op zondag 5 november! Met de staten island ferry op weg naar het startpunt om 7.30uur 's morgens. O...

Hi rob,
Dank voor je reactie, duidelijk verhaal nu.
Nog tips mbt hoeveelheid drinken tussendoor (zie eerdere post)?
Groet!

Aangezien er in het boek staat dat Stans het echt aanraadde (en ik mensen langs de kant heb staan die me gelletjes kunnen geven en ik dus niet met 5 van die gels hoef te lopen) neig ik er wel naar om gewoon vanaf 15km elke 5 km een gel te nemen als dit het beste is. Bedoel je dat het voor meeste lop...

De marathon van New York komt dichterbij! Nu ben ik aan het voorbereiding qua gelletjes innemen, hoe en wanneer enzo. In het boek staat vanaf 15km elke 5 km een gel innemen. Echter dit wordt geillustreerd in een tekening, waarin vervolgens staat dat je gel inneemt bij 10, 20 en 30km. Wat adviseren j...

Hallo allen, Enthousiast geworden door sportrusten ben ik al gestart met mijn (eerste?) 100 dagen, nu bezig in week 3. Echter de marathon die ik ga lopen is pas in november (5 november NYC). Adviseren jullie om nu te stoppen met het schema en echt pas 100 dagen van te voren te starten, of kan ik een...