De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi RunningRob, Dat is het juist. Volgens schema moest ik 5k AT+ lopen. Ik forceerde. Soms 11/12 km per uur, om maar de hartslag te verhogen. Kon echt niet harder en uiteindelijk een gemiddelde snelheid/hartslag die dezelfde was als 2 dagen later bij 5k "vogels kijken" Heb ik nog niet eerd...

Wie kent het fenomeen dat je 5k maximaal loopt, maar de hartslag niet stijgt, althans niet boven de 85% (max) komt? Dit is de 8e week van de 100 dagen 10k training.