Er is 1 resultaat gevonden
- 02 mei 2017, 14:01
- Forum: 10 kilometer
- Onderwerp: Hoe 10km opbouwen
- Reacties: 1
- Weergaves: 4566
Hoe 10km opbouwen
Hallo ik heb een vraagje. Als ik 10km loop in 1uur. Hoelang moet ik dan 'inlopen' en op welk tempo? Ik begin altijd te snel waardoor ik al snel een hoge ademhaling heb. Ik weet niet zo goed hoe te lopen. Hebben jullie een advies?