De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi, Na 3 marathons met een klassiek schema ga ik sportrusten doen. Ben benieuwd. Naast het schema wil ik 1 keer in de week wat krachttraining doen. Bevalt mij al jaren erg goed. Ik wil dat er graag inhouden. Zou mooi zijn als ik dat met dit schema kan combineren :) Zou dat op bijvoorbeeld dezelfde ...