De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi, Gisteren de marathon van Eindhoven gelopen, wat een goed georganiseerd evenement, hulde aan de organisatie. Dit was mijn 1e marathon via Sportrusten en de 1e met goede weersomstandigheden (om te lopen). Ik vertrok met een streeftijd van < 3.45. Vorige week net iets te zwaar getraind waardoor in...

Hoi, dat is wel herkenbaar. Ik liep onder de Toscaans hoogtezon (35-40 graden) ook een stuk langzamer met dezelfde hartslag. Volgens mij is dat ook juist de kracht van dit schema, je volgt je hartslag en niet je tempo. Eigenlijk zouden alle 10k's onder exact dezelfde omstandigheden gelopen moeten wo...