De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Wij krijgen elke week een kistje fruit op het werk , moet je hier tussendoor ook mee stoppen om dat te eten , staat dat de vetverbranding ook in de weg? Een mandarijntje of kiwi of wat tomaatjes bv?

Dank je Koen, geniet zeker nog na!

En Rob wat het zand betreft, ik voelde het eigenlijk niet zo, totdat de schoenen uit gingen en er toch wel een paar pijnlijke tenen/nagels over bleven , maar dat mag de pret niet drukken!

Hart groet Gera

Zaterdag met een goed gevoel de kustmarathon in Zeeland gelopen met het sportrustenschem! Wie de kustmarathon in Zeeland kent weet hoe zwaar hij is! Dit was mijn eerste keer dat ik in Zeeland liep met dit schema, vorige keren allemaal de lange afstanden gelopen! Bij 28 km kreeg ik het wel even pitti...

Ik start met een paar vriendinnen weer met het 100 dagen schema eind juni en nu voor de kustmarathon in Zeeland op 3 oktober! Een strijd met de elementen, veel strand, duinen en trappen, ben benieuwd of dat met dit schema gaan lukken! Afgelopen jaren het traditionele schema hiervoor gevolgd, maar na...

In Januari begonnen met het 100 dagen sportrusten schema voor de marathon! Ik heb een aantal keren de kustmarathon in Zeeland gelopen. Daarvoor lange afstanden getraind , knie blessure opgelopen en vaak tot wel wat vermoeid aan de start gestaan! Dit weekend de Zeeuws Vlaanderen marathon gelopen om h...