De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Mathijs, Vandaag het horloge strakker omgedaan en het lijkt te werken. Training was volgeltjes kijken en zonder warming up gaan lopen. Normaal zou hij sky high beginnen maar nu bleef hij mooi laag in verhouding met het tempo. Vrijdag staat een intensievere training op het programma dus dan kijken we...

Hoi Matthijs,

Ga ik morgen eens proberen hoewel ik denk dat hij redelijk strak zit. Vandaag ging het weer alle kanten op !

Gr. Dennis

Goedemiddag Rob,

Gebruik de TomTom Runner2 die ik de heke dag om heb. Kan wel eens ter vergelijking mijn oude polar borstband dragen om te zien of er grote verschillen zijn. Maar tot nu toe kan ik er geen pijl op trekken met de hartslagen

Gr. Dennis

Hoi Rob, Nog even een terugkoppeling. Ging deze week beter maar zoals altijd bij mij het geval begint mijn hartslag altijd hoog, ondanks een warming up met meerdere steigerungs. weet niet of onderstaande link werkt maar daar kan je het zien. Begin met 170-180 en na 1,5 duikelt hij naar 125 en blijft...

Hoi Rob, Gisteren niet echt een drukke dag gehad, die week ervoor wel. Maar ik zie het meer dat als het tempo lager ligt de hartslag omhoog gaat. Misschien dan wel iets te veel gefocust op ademhaling? Maar kan het kwaad voor de opbouw? De vogeltjeskijk training is er juist voor herstel toch? Merk aa...

Hoi, Zowel vorige week als vandaag is mijn hartslag bij de vogeltjes kijken training veel hoger dan bij mijn normale training. Is hier een logische verklaring voor? Zondag 11 km in 5:16/km met hrm 146 Vandaag 6 km in 6:00/km met hrm 163 Gekke is dat ik vandaag op het laatst iets versnel en dan de ha...

Thnx!

Welke hartslag vul ik in in het schema bij rust hartslag? De hartslag 's ochtends of die van vlak voor de training?