De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

RunningRob - Sportrusten schreef:Hoi Arwen,

Dit is wel een heel groot verschil.
Hoe is de eerste keer je omslagpunt vastgesteld?

Met blijde groet,

Rob

Volgens de methode die jullie hebben uitgelegd.
Heb deze week getraind met de hartslag die het schema
Heeft berekend voor mij. Ik was hierdoor erg vermoeid

Groeten arwen

Toen ik starte met dit programma was mijn omslagpunt van mijn hartslag ,178. En mijn 10 km was 60 min
Vandaag heb 10 km gelopen, voluit. Mijn hoogste hartslag was 161 en mijn tijd was 56,22
Moet ik mijn omslagpunt nu veranderen naar 161?
Vriendelijke groet Arwen