De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi, Inmiddels ben ik een paar weken aan het oefenen met sportrusten en start aanstaande zaterdag mijn 100-dagen-schema voor de Utrecht Marathon. Vandaag heb ik mijn schema aangemaakt en zie ik dat ik ook mijn rusthartslag moet gaan bijhouden. Ik draag mijn sporthorloge de hele dag en mijn hartslag ...

Goedemorgen, Even een vraag; welke (minimale en maximale) percentages van het omslagpunt worden gehanteerd om de verschillende hartslagzones te berekenen? Ik heb mijn omslagpunt ingevuld in het 'handige schema van neef 3', maar de zones die daaruit komen wijken af van een andere online tool waar ik ...