Er zijn 6 resultaten gevonden

door sadieladiexyz69964300
16 okt 2019, 08:45
Forum: Marathon
Onderwerp: Overstappen van schema traditioneel naar sportrusten
Reacties: 11
Weergaves: 838

Re: Overstappen van schema traditioneel naar sportrusten

En dan ook even een kort verslag van mij. Ondanks het trainen en het fijne schema, had ik toch nog een blessure opgelopen en de laatste 2,5 week niet of nauwelijks gelopen. Ik hoopte met voldoende rust dat ik toch zou kunnen starten en hem uit zou kunnen lopen. Ik ben gestart, had echter al na 2 km ...
door sadieladiexyz69964300
12 aug 2019, 08:20
Forum: Marathon
Onderwerp: Overstappen van schema traditioneel naar sportrusten
Reacties: 11
Weergaves: 838

Re: Overstappen van schema traditioneel naar sportrusten

Hoi Rob, rusthartslag houdt ik al maanden bij, en die is prima. Daar ligt het niet aan. Inmiddels zaterdag rustig rondje vogels kijken gedaan (ik klok dat wel, maar loop op gevoel en kijk dan pas thuis), dat gng dus te hard ;-) maar was wel lekker. Gisteren 8 km op marathontempo / hartslag. Harts;ag...
door sadieladiexyz69964300
09 aug 2019, 08:38
Forum: Marathon
Onderwerp: Overstappen van schema traditioneel naar sportrusten
Reacties: 11
Weergaves: 838

Overstappen van schema traditioneel naar sportrusten

Ik train voor de marathon van Eindhoven op 13 oktober as met nu nog 65 dagen te gaan :-) Ik train 3x in de week volgens een progressief schema waar mijn duurlopen zich steeds verder uitbreidden. Met als doel afgelopen woensdag een training van 30 km. Gezien mijn tempo is dat een duurloop van bijna 4...
door sadieladiexyz69964300
09 aug 2019, 08:30
Forum: Marathon
Onderwerp: 10 kilometertijd > marathontijd
Reacties: 98
Weergaves: 122505

Re: 10 kilometertijd > marathontijd

10 km in 1.03.09
21,1 in 2.29 --> maar dat was een per ongeluk PR, denk dat er meer in zit.
marathon... train ik nu voor... volgens sportrusten net binnen de 5.30 uur. Dat vind ik een mooi streven.
door sadieladiexyz69964300
13 okt 2016, 12:53
Forum: Halve marathon
Onderwerp: ziek en nu??
Reacties: 4
Weergaves: 3908

Re: ziek en nu??

Beste allemaal, ik zie de berichten nu pas... (had eigenlijk een mailtje verwacht dat ik reactie had, maar niet dus) Uiteindelijk ruim 2 weken ziek geweest. Vorige week woensdag begon ik op te knappen en donderdag ging het ineens veel beter.. wel enorm staan twijfelen of ik afgelopen zondag zou star...
door sadieladiexyz69964300
21 sep 2016, 10:31
Forum: Halve marathon
Onderwerp: ziek en nu??
Reacties: 4
Weergaves: 3908

ziek en nu??

9 oktober is de halve marathon. Maar 10 en 11 september had ik een 24 uurs estafetteloop. Dus de week ervoor en erna weinig gelopen. Bij de estafette 12 rondjes van 2,1 km op intensief tempo gelopen. Deze week zou mijn zwaarste trainingweek worden. Maandag nog 8 km gelopen op hm hartslag. Maar nu ge...