De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Super, dank voor je snelle reactie.
Mijn hartslag is na de training van gisteren in rust weer mooi 55.
Dan durf ik het wel aan om vanavond weer mijn loop schoenen aan te trekken!
groeten Anke

Sinds anderhalve week volg ik het 100 dagen programma om na een blessure weer te trainen naar de 10KM binnen het uur te gaan lopen op een verantwoorde manier. Nu ben ik deze week een aantal dagen druk. Nu mijn vraag... kan ik 2 dagen achter elkaar gaan hardlopen? (en daarna 2 dagen niet). Of is het ...