De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Dank voor je reactie Rob! Ik heb het even opgezocht en tijdens een 10k wedstrijd is mijn gemiddelde hartslag ong 167/168. Ik probeer er wel altijd het maximale uit te halen, maar merk na de finish meestal dat ik nog wel wat over had, al denk ik daar tijdens de race vaak anders over ;-). Hartelijke g...

In augustus is het dan eindelijk zover: dan begint mijn 100-dagen schema voor de marathon van Valencia (mijn eerste keer). Ik kijk er naar uit, maar vind het ook wel erg spannend. Net als de meesten hier dus aan het rekenen geslagen voor mijn omslagpunt en hartslagwaarden. Bij een SMA een inspanning...