De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo Rob en Vida, Dank voor jullie input. Er zat een vakantie tussen. Rust heeft niks uitgehaald blijkt, er is een actie nodig. Het zit vooral in kuiten en bovenbenen. Ze voelen alsof ik in de laatste kilometers van de halve zit. Maar dan zit ik nog in mn eerste kilometer. Sprint zit er niet in, ha...

Tijdens mn avondrondje besloten jullie om advies te vragen. Ik heb eind januari na ruime training met Sportrustenschema voor mezelf de halve marathon gelopen (geen wedstrijd). Mooi vlak tempo en schema en hartslag. 2:03 gelopen. Eerste keer. Prima. Daarna paar weken 'vogels kijken' en toen de CPC. D...