De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Dank je wel Rob!
Ik zal je advies opvolgen..

Over twee weken is het zover! De marathon van Amsterdam! En ik vraag me af waar ben ik aan begonnen.. De laatste paar weken gaat het trainen moeizaam. Mijn rusthartslag is wel in orde, dus ik snap het niet helemaal. De 14 kilometer zijn een ramp vanaf 11 kilometer. Pijnlijke kuiten, heupen en ondera...

Ik ben sinds juli begonnen met het schema voor de marathon in Amsterdam. Op zich gaat het voorspoedig. 4 x per week trainen is te doen. Ik voel me energiek en blij en mijn rusthartslag is ongelooflijk constant. De training op de laagste hartslag vind ik wel lastig. Dat is echt sukkelen voor mijn gev...

Hoi! Inmiddels ben ik eind augustus met het halve marathon schema begonnen. En het bevalt me prima moet ik zeggen. Ik heb echt het gevoel dat het werkt. Ik ben zelfs sneller geworden op mijn 10 kilometer! Nu lees ik overal op jullie site dat je op je hartslag moet lopen. Maar in het schema wat julli...