De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Dag RunningRob, Bedankt voor je reactie, dat heeft me goed geholpen! Ook de anderen die gereageerd hebben bedankt! Ik heb nu getraind op snelheid en niet gekeken naar de hartslag, dat werkte veel beter. Op lage maratonsnelheid (139 gem.) liep ik de 12 km nu met een snelheid van 6:11) . Intensieve tr...

Beste Rob, Ik ben net als mijn zus Janneke in training voor de Amsterdam Marathon. Helaas loop ik tegen een aantal hobbels aan die mij zorgen baren, ik ben sinds de start langzamer geworden op mijn 10 km. De tijd in Vleuten bij de start was 52 min.bij gem. hartslag 163 (tevens als omslagpunt genotee...