De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik wil heel graag met jullie delen dat ik heel veel profijt heb gehad van het sportrusten schema! Het was goed te doen 4keer per week naast een gezin net 3kinderen en een 4daagse werkweek. Ik heb voor het eerst een marathon gelopen en het doel was om te finishen. Nou dat is gelukt hoor in 4 uur en 4...

Hoi mark, Linda, Marcel en anderen, wat leuk om te zien dat ik niet de enige ben die nooit eerder een marathon heeft gelopen. Ik vind het reuze spannend. Ik krijg ook best veel negatieve reacties van ervaren lopers, maar toch blijf ik erin geloven dat het kan. Sinds ik 4x per week train, de ademhali...

Hoi Linda, Ook ik ga ook mijn eerste marathon lopen en ook met sportrusten. Vond ook al die schema's met lange afstanden teveel. Maar nu zie ik het voorvereiden wel zitten. Ik heb er zin in. ik wil maar 1keer die lange afstand afleggen. Begin nu aan week 3 van het schema dat ik van Stans heb gekrege...

Ik moet zeggen dat ik het mee vind vallen.
Hoef maar 30seconden. Het voelt al heel gewoon, ben na het douchen wel lekker "fit". Heb in combinatie met het trainen bijna geen spierpijn. Kortom wr gasn lekker door!

Ook ik ben gestart met het 100dagen schema. heb vrijdag 2januari een inspanningstest laten doen bij Stans. Er is me nu veel meer duidelijk geworden. Moet nu alleen op mijn hartslag letten tijdens het lopen. Voelt heel goed moet ik zeggen. Was niet erg moe na de 10km. Ben herl genieuwd hoe het allema...

Hoi,
Wat ben ik een bofkont!! Ik hoef maar 30sec koud te douchen. Heb al ff geoefend. Valt mee. Sterker nog het is gewoo heel erg lekker om met koud af te sluiten. Succes allemaal.

Hoi, Ook ik ga op 12 april mijn eerste marathon lopen. Met het 100 dagen schema. Ik vind het een hele uitdaging om hier aan mee te doen. Na meerdere halve marathons en een keer 25km en vier jaar loopervaring, dacht ik, ik wil het een keer meemaken hoe het voelt om 42km te volbrengen. Het lijkte onwi...