De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Vandaag was het zo ver, mijn eerste marathon. Ik had goed de sportrusten-trainingen gevolgd, maar werd de laatste weken geplaagd door een flinke verkoudheid en daarna acute spit. Dat laatste voelde ik vanmorgen nog steeds een beetje, maar ik dacht wel te kunnen lopen. Helaas... tot en met het Vondel...

Hoi, Damn damn, ik was goed op schema en nu, met minder dan 3 weken tot de marathon (Amsterdam) keelpijn en grieperig! Wat nu...? 1. Trainen gaat nu sowieso niet. Ik ga dus mijn zwaarste trainingsweek missen. 2. Wanneer is het niet meer verantwoord om die marathon te doen? Kan wat mentale steun gebr...

Kwam deze link tegen op facebook. In het kader van ademhaling, lopen en vetverbranding leek het me leuk deze hier te delen.

http://womensrunning.competitor.com/201 ... swer_61122

Groet,
Janneke.

Dag allen, Ik vind het ook een interessant onderwerp. Ik heb nu drie halve marathons achter de rug, waarvan ik de laatste heb gelopen met een rugzakje met een waterblaas van 1 liter. Superfijn om te kunnen drinken wanneer ik wilde, mijn gelletjes bij de hand te hebben, en in mijn ritme te kunnen bli...