De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo Frans, Omslagpunt 184 geeft een halve marathon hartslag van 169 bij een 10km tijd van 50 minuten. Voluit wil zeggen "zo snel mogelijk", dus je loopt niet op een bepaalde hartslag, maar probeert deze loopjes zo snel mogelijk te doen. met blijde groet, Rob Bedankt Rob voor de snelle r...

Heb dezelfde vraag. Mijn omslagpunt is 184 en de 10km in 50min. Heb net het boek gekocht en helaas staat het schema er (nog) niet in. Tweede vraag: in het schema staan ook een paar loopjes in de categorie "voluit". Welke hartslag moet ik daarbij aanhouden?

Groet,
Frans