De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Mijn ademhaling in rust is al gemiddeld 6, dus laag. Hebben de andemhalingsoefeningen dan een meerwaarde? Behalve op momenten van stress dan. Wil het 100 dagen schema gaan doen en ben het ebook weer aan het lezen maar zie het nut van de andemhalingsoefeningen in rust niet. Wel tijdens stress of insp...

Wat ik wel gek vind (of juist niet) is dat ik graag koud (na) douche als ik me al goed voel, voel ik me wat minder dan zet ik de douche ook niet graag op koud. Het wel doen helpt dan ook niet echt, nou had ik ook gewoon last van een vleugje griep die niet echt doorzette dus m'n lichaam had misschien...

http://barefootevenement.nl/

Voor wie er meer over wil weten
Wij gaan ook

Leuk Boedah, ik doe ook aan canicross, hier wordt wel gezamenlijk getraind maar wordt niet echt les gegeven (voor zover nodig.....) Ik heb al een paar wedstrijden meegelopen met onze grote poedel Didi. Maar loop ook wel met onze Aussie reu, die gaat net ff harder zeker als ik ze tegelijk meeneem :D ...

Zijn er hier meer mensen die barefoot (style) lopen?
Ik loop zelf op fivefingers met hardlopen en Bootcampen en dat bevalt erg goed.
Voel nu echt dat m'n voeten sterker worden en ook geen blessures meer gehad, toevallig of niet........

Vandaag de Groet uit Schoorl run gelopen 10 km. Was super weer (beetje warm zelfs) voor het eerst een loop op m'n fivefingers gelopen en ondanks dat ik de laatste weken erg weinig had hardgelopen (wel 2 x in de week Bootcamp) ging het echt super. Ik loop zonder klokje of hardslagmeter dus ik loop ge...

Ik zit in de 90 groep en douche nog steeds 's avonds (ruim 2 uur voor het slapen) en al vind ik het staan onder de koude douche niet erg lekker (ook niet heeeeel vervelend en het gaat wel goed) maar daarna voel ik me wel lekkerder. Ik heb juist geen koude handen en voeten (was al een stuk minder doo...

Het gaat mij niet om een snelle tijd maar inderdaad om het lekker uitlopen en genieten van de omgeving rond de trail. Daarnaast doe ik ook canicross en dat zijn korte afstanden en dan wel zo snel mogelijk maar ook dat doe ik voor de lol en ik hoef echt niet nr 1 te worden :mrgreen: Dat is vooral leu...

Bedankt voor je reactie. Ik blijf zeker Bootcamp doen want juist die krachttraining erbij is erg lekker en goed voor mij (die slappe armen worden langzaam sterker en ik heb inmiddels ook buikspieren :D ) Maar ik doelde meer op het 3 x hardlopen (100 dagen plan) dat is bij mij dus 2 x Bootcamp en 1 o...

Ik vraag me af of Bootcamp vergelijkbaar kan zijn met hardlopen wat betreft de 100 dagen sportrusten. Ik doe nu 2x per week Bootcamp, 1 x is een low en 1 x is medium intensity of powerBootcamp (is om de week) daarnaast ga ik dan nog 1 x hardlopen (soms vaker) en loop ik dagelijks met de honden maar ...

Ik mag ook 90 sec brrrr
Goeie tip zal de ademhaling laten meewerken.
En even zoeken naar een horloge met sec die tegen water kan (geloof dat ik die nog wel heb) ik denk dat 90 tellen veel sneller om zijn dat de 90 sec