Er zijn 12 resultaten gevonden

door Sanne
08 okt 2017, 20:42
Forum: Marathon
Onderwerp: Kust Marathon
Reacties: 13
Weergaves: 13690

Re: Kust Marathon

Hallo Wouter, ben ook in Zoutelande aangekomen ;-) en behoorlijk tevreden. Was een van de zwaardere hoorde ik van deelnemers die hem vaker gelopen hadden. Wat het extra zwaar maakte waren de windkracht 6-7 tegen, muv laatste 4 km. De eerste twee uur regen, waardoor ik 4 behoorlijke blaren liep en he...
door Sanne
27 sep 2017, 13:09
Forum: Marathon
Onderwerp: Kust Marathon
Reacties: 13
Weergaves: 13690

Re: Kust Marathon

Hallo Rob, toch nog een vraagje ik volg het schema via het boek. Nu wordt er in de online versie met een hoge en lage hartslag gewerkt. Wat is de marathon hartslag verkregen uit het boek? In mijn geval 157. Is dit het gemiddelde, de hoge of de lage hartslag? Wat is ongeveer de bandbreedte 154 - 160?...
door Sanne
21 sep 2017, 13:38
Forum: Marathon
Onderwerp: Kust Marathon
Reacties: 13
Weergaves: 13690

Kust Marathon

Goedemiddag, Over ruim 2 weken ga ik de Kust Marathon lopen. Zag dat Bobbi dit ook gaat doen/ wie gaat er nog meer? Ik weet dat de vraag eerder is gesteld maar kan hem niet meer vinden. De marathon is op Zaterdag, wat voor advies heb je voor de indeling van de laatste twee weken Rob? Is het idee om ...
door Sanne
01 aug 2017, 09:22
Forum: Marathon
Onderwerp: Omslagpunt
Reacties: 5
Weergaves: 3348

Re: Omslagpunt

Hallo Rob, 6:20 - 6:30 loop ik op deze hartslag. Wil het toch gaan proberen om de lage hartslag te trainen en niet te vermoeit te raken. Merkte vorig jaar bij training voor de Slachte Marathon dat ik vermoeid werd aan het eind van het schema. Waarschijnlijk word ik ook sneller op deze hartslag. Maar...
door Sanne
27 jul 2017, 10:31
Forum: Marathon
Onderwerp: Omslagpunt
Reacties: 5
Weergaves: 3348

Re: Omslagpunt

Hallo Rob, Ik blijk in een brainwave mijn omslagpunt verkeerd bepaald te hebben nl. 10km voluit max. hartslag - 3 harstlagen (15km/u max). Hierdoor trainde ik nu rond de 169. Naar aanleiding van mijn 10 km's voluit (gemiddelde hartslag aan lage kant omdat het 2 km duurt voordat hartslag op niveau is...
door Sanne
12 jun 2016, 09:41
Forum: Marathon
Onderwerp: Slachtemarathon
Reacties: 39
Weergaves: 18773

Re: Slachtemarathon

Hierbij het wat uitvoerigere verslag van dit fantastische evenement. Hulde aan alle vrijwilligers en organisatie. Om 2:00 mijn bed uit en zat voor 3:00 uur op de weg naar Raerd. Tot de A32 4 auto's tegengekomen. Maar vanaf hier werd het al gezellig druk. Was om 4:00 op het terrein en heb dus niet ve...
door Sanne
04 jun 2016, 14:42
Forum: Marathon
Onderwerp: Slachtemarathon
Reacties: 39
Weergaves: 18773

Re: Slachtemarathon

Het was een slachting, niet helemaal kunnen hardlopen en niet in de buurt van 3:56. Was voor mij te warm zat na 20 km al op mijn marathon hartslag met een pace van 6:10 de km. Geen succes dus, maar geef het weer de schuld. 4:24 eindtijd later meer.
door Sanne
31 mei 2016, 10:54
Forum: Marathon
Onderwerp: Slachtemarathon
Reacties: 39
Weergaves: 18773

Re: Slachtemarathon

Ik ga voor de 4 uur groep, mits hartslag het toe laat. Anders laat ik ze gaan. Doel is echt om hem hardlopend uit te lopen. 3:56 voorspelde eindtijd ligt zo dicht bij mijn PR van 3:53 dat ik daar stiekem op hoop. Dit was echter na 1,5 jaar trainen. Dus geloof niet dat ik dit met 110 dagen trainen ga...
door Sanne
26 mei 2016, 21:29
Forum: Marathon
Onderwerp: Slachtemarathon
Reacties: 39
Weergaves: 18773

Re: Slachtemarathon

Zo nog paar nachtjes te gaan toch nog even advies vragen met welke hartslag we moeten starten. Met mijn 10 km van 47:15 is mijn marathonhartslag op 169 uitgekomen. Hier heb ik weinig op getraind en als ik deze bereik lopen de ronde tijden al snel op. Ik wil dus 165, 166 aanhouden als max hartslag to...
door Sanne
28 apr 2016, 11:28
Forum: Marathon
Onderwerp: Slachtemarathon
Reacties: 39
Weergaves: 18773

Re: Slachtemarathon

Ook ik ga meedoen aan de Slachte Marathon. Mijn historie wat de Marathon betreft: 2013 14 april Rotterdam: super fit, op de dag zelf 15 graden en klam terwijl we daarvoor niet boven 4 graden waren gekomen. Te snel gestart en ondanks dat ik meerdere 35km’ s in de benen had. Ging het vanaf 15 km niet ...
door Sanne
20 mar 2016, 13:19
Forum: Marathon
Onderwerp: Aanpassen Marathon Hartslag
Reacties: 4
Weergaves: 1695

Re: Aanpassen Marathon Hartslag

Hij zit er op in Utrecht 49:00 gelopen. Maar wordt dus 3 hartslagen hoger trainen.
door Sanne
11 mar 2016, 15:04
Forum: Marathon
Onderwerp: Aanpassen Marathon Hartslag
Reacties: 4
Weergaves: 1695

Aanpassen Marathon Hartslag

Goede middag, ik ben sinds 4 weken weer gaan lopen na inspirerende lezing bij Run2day door Koen. Ben dus nu voor Slachte Marathon aan het trainen. Heb voor het schema begon 10km max gelopen in 52:26. Met de tabel erbij is Marathon hartslag 164. Nu mag ik volgende zondag weer 10 km max lopen. Ik heb ...