De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Bedankt voor je reactie Rob, nog 1 vraag: maakt het ook uit of ik het buiten doe of op de loopband?

M.b.t bepalen omslagpunt vraag ik me het volgende af: in het boekje de marathonrevolutie lees ik dat je ter bepaling van het omslagpunt moet beginnen met 6 minuten een tempo van 7 km per uur. Niet dat ik nou zo'n snelle loper ben, maar 7 km per uur is voor mij een erg laag tempo, dat lastig is om, 6...