De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik wacht op de tanktops

Ha! Dat had jij weer snel gezien Rob! Maar ik had 171 even ingevuld om te zien op welke waardes ik anders getraind zou moeten hebben. Dus ik heb het nu weer op 166 omslagpunt gezet. Het is nogal een verschil, dus een juist omslagpunt is wel belangrijk. In de marathon heb ik vanaf 7 -14 km rondom mij...

Koen, help! Heb ik mijn marathon achter de rug. Ga ik twijfelen of ik wel juist getraind heb! Om mijn max hartslag en omslagpunt te laten bepalen heb ik in januari een sporttest laten doen. Ik wilde immers wel juist trainen bij de juiste waardes. Hierbij kwam 166 als omslagpunt uit. Dus hop..alles i...

Helemaal met je eens Annecarlijn!

Ik ga volgend jaar een weekendje weg boeken want dan weet ik zeker dat ik mooi weer heb!!


Op naar 42,195 km in de regen!

Ik weet bijna zeker wat sportrusten gaat zeggen: die week is geen ramp

En ik op jou Joey!!

Tja, die verrekte marathon Rotterdam.... Ik heb hem gehaald èn zelfs nog 4:19 van mijn tijd van vorig jaar af kunnen halen. Maar de beleving was ZO heel anders dan mijn 1e marathon vorig jaar. Waar ik toen mijn doelen aan de kant heb gezet voor uitlopen en ik vol trots over de eindstreep kwam. Maar ...

Nog een vraagje over het vogels kijken.. Deze zou je in hartslagzone D2 moeten lopen lees ik.. Maar hier doe je ook de andere trainingen in.. Dus dan zou je het vogels kijken toch op een nog lagere hartslag moeten doen??