De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

beste rob, bedankt voor de reactie. op zich heb ik hier wel iets aan, maar eigenlijk ben ik op zoek naar het onderstaande...(dit kan ik namelijk invoeren op mijn hartslagmeter) D0 = ondergrens?/bovengrens? = % van ? D1= ondergrens?/bovengrens? = % van ? D2= ondergrens?/bovengrens? = % van ? D3= onde...

Beste mede-sportrusters, Afgelopen zaterdag ben ik begonnen met het 100 dagen programma, ter voorbereiding op de marathon van Leiden. Mijn omslagpunt is 172, een max. hartslag van 178 en een rustpols van 46. Onlangs heb ik een hartslagmeter aangeschaft en wil ik natuurlijk gaan training in mijn zone...