De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Sorry, zie nu dat de reactie op account van een vriend van mij is geplaatst. Maar mijn vraag - is het wel mogelijk om met 3x lopen de marathon te voltooien? Begreep tijdens de workshop dat het vogels kijken niet perse nodig is? Je dit evt ook met zwemmen of traplopen kan vervangen? Hoor graag van je...

Hoi Rob, Ben vol goede moed begonnen aan een nieuw 100 dagen programma alleen merk dat 4 x lopen heel lastig wordt met werk en drie kinderen etc... Drie loopjes s gaan super (wo, vrijdag en zondag) Is het mogelijk om de kilometers van de "vogels kijken" loop extra te lopen tijdens een trai...

Ja dat heb ik in iedergeval wel! Ben bijna aan het wandelen (voor mijn gevoel) op marathon hartslag

Hi Rob, Omslag punt is 180, tijd 62 minuten op 10km Loop voor mijn gevoel al enorm langzaam en eigenlijk best fijn terwijl mijn lichaam dus eigenlijk in de "stress" een uur zit :? Mijn marathon hartslag zal rond de 140 a 145 moeten liggen. Lastig vind ik dit.. Meer omdat mijn gevoel zegt d...

Sorry, ben ik weer.. . Vanmorgen van 7 tot 8 gelopen. 9 km. Wilde op hartslag 145 lopen alleen heb uiteindelijk gemiddeld 161 gelopen. Bijna alles op sprint en snelheid zone dus.. Liep wel erg fijn en had niet het idee dat ik echt bijna tegen mijn drempel hartslag aan zat. Hoe krijg ik mijn hartslag...

Hi, Gisteren voor het eerst begonnen met een "vogels" kijkje loopje. Had voor mezelf besloten om rond de 140 te lopen alleen ik kreeg mijn hartslag niet naar beneden?! Bleef rond de 150/155/160 hangen. Heb 5 km gelopen in 36 minuten. Waar zou dit aan kunnen liggen? Nog te snel gelopen? &qu...