Er zijn 9 resultaten gevonden
- 02 jul 2016, 19:30
- Forum: 10 kilometer
- Onderwerp: Hoe pas ik mijn 10 km tijd aan na 5 km op max snelheid
- Reacties: 5
- Weergaves: 10625
Re: Hoe pas ik mijn 10 km tijd aan na 5 km op max snelheid
2x de 5 km tijd plus 1 min. komt in de praktijk aardig uit.
- 05 jun 2016, 12:28
- Forum: Marathon
- Onderwerp: Slachtemarathon
- Reacties: 39
- Weergaves: 31275
Re: Slachtemarathon
Haha jazeker, goed gelopen Victor..victor2 schreef:hoi
ik heb lekker gelopen!
door de onverharde natte stukken is het geen snel parcours.
gelukkig vond ik het weer wel lekker.
met de gedachte 3:30 weggegaan. 3:21 gefinisht met een negative split
je naam gezien bijde 14k?
- 04 jun 2016, 14:29
- Forum: Marathon
- Onderwerp: Slachtemarathon
- Reacties: 39
- Weergaves: 31275
Re: Slachtemarathon
Zo de slachtemarathon uitgelopen, niet in 3.15 - 3.20 maar in 3.38.18 had het de laatste 12 km aardig zwaar, wat wil je ook met deze warmte, desondanks tevreden over het sportrustenschema.
- 30 mei 2016, 18:51
- Forum: Marathon
- Onderwerp: Slachtemarathon
- Reacties: 39
- Weergaves: 31275
Re: Slachtemarathon
Wie gaat voor welke pacer?
Ik kies voor 3.15 uur of het gaat lukken met dit schema moeten we maar afwachten
Ik kies voor 3.15 uur of het gaat lukken met dit schema moeten we maar afwachten
- 27 mei 2016, 20:23
- Forum: Marathon
- Onderwerp: Slachtemarathon
- Reacties: 39
- Weergaves: 31275
Re: Slachtemarathon
Zo nog paar nachtjes te gaan toch nog even advies vragen met welke hartslag we moeten starten. Met mijn 10 km van 47:15 is mijn marathonhartslag op 169 uitgekomen. Hier heb ik weinig op getraind en als ik deze bereik lopen de ronde tijden al snel op. Ik wil dus 165, 166 aanhouden als max hartslag t...
- 23 mei 2016, 17:17
- Forum: Marathon
- Onderwerp: Slachtemarathon
- Reacties: 39
- Weergaves: 31275
Re: Slachtemarathon
Wij willen de neven op 14K :D en lekker op tijd dan heb je nog wat aan je dag! ;) we hebben in Friesland een super plekje uitgezocht (zelf koffie meenemen) https://www.google.com/maps/place/53%C2%B008'43.9%22N+5%C2%B030'07.2%22E/@53.1455262,5.4998193,17z/data=!3m1!4b1!4m5!3m4!1s0x0:0x0!8m2!3d53.145...
- 29 apr 2016, 11:46
- Forum: Marathon
- Onderwerp: Slachtemarathon
- Reacties: 39
- Weergaves: 31275
Re: Slachtemarathon
Ook ik ga de slachtemarathon lopen op het sportrusten schema, ben benieuwd
- 02 feb 2016, 17:53
- Forum: Marathon
- Onderwerp: Kramp (en andere zaken die je vaak pas na 14km tegen komt)
- Reacties: 6
- Weergaves: 6023
Re: Kramp (en andere zaken die je vaak pas na 14km tegen kom
Zou best kunnen dat je te veel drinkt, moeilijk te zeggen. Je heb weinig marathon ervaring zie ik. Maar zelf train ik het drinken al tijdens mijn langere duurlopen vanaf 10 km. Om de 5 km neem ik een paar slokjes water en wandel een paar passen. En doe geen dingen in de wedstrijd die je in je traini...
- 02 feb 2016, 14:26
- Forum: Marathon
- Onderwerp: Ultraloop 60 km
- Reacties: 1
- Weergaves: 2046
Ultraloop 60 km
Klaar