Er is 1 resultaat gevonden

door SybrandOud
11 jan 2016, 15:49
Forum: Ademhalingsoefeningen tijdens het sporten
Onderwerp: adem halen en sporten
Reacties: 1
Weergaves: 3226

adem halen en sporten

ik laat in mijn loopgroep de lopers 4 stappen door de neus inademen - 7 stappen de adem vasthouden - 8 stappen de adem uitblazen door de mond. Ze vinden dat erg zwaar en daarom doen we het niet gedurende de hele training. Het moet leuk blijven en , ook al is het een mannenloopgroep, ze hebben elkaar...