De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik ook 90 seconden.. Brrrr Nu 2x gedaan. De eerste seconden zijn het ergst, maar na een minuut wordt het inderdaad beter. Ik las in het laatste mailtje dat ik het water met mijn handen mag 'begeleiden' met mijn handen. Betekent dat dat ik niet met mijn hele lijf onder de koude straal hoef te staan?!...

He Conrad, Hier precies hetzelfde verhaal. Nu 3 marathons gelopen met een schema waarin ik trainde tot 32-35km en wil graag sneller! Ik start 3 januari ook met mijn 100 dagen sportrusten, en ben ingeschreven voor Rotterdam. Vind het heel erg spannend, omdat die laatste lange afstand me tot op heden ...