De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo, 2 April halve marathon in Praag gelopen met een PR van 1.58. Verbetering van 11 minuten. Ik voelde me uitzonderlijk goed en wist mijn marathon hartslag van 166 goed te handhaven tot 5 km voor de eindstreep waarin ik ben gaan versnellen tot max 179. Ik heb tijdens de loop enkel mijn hartslag i...

Hallo Robert en Rob, Mijn dank voor jullie reacties. We gaan gewoon lekker door dan:-) Rob, waar ik nog op wil inhaken is de intervaltraining. 95% Van mijn trainingen loop ik op trails in heuvelachtig gebied (Ik ben woonachtig in Spanje). Dit maakt dat al mijn trainingen in principe een intervaltrai...

Hallo medelopers, Al menig post gelezen aangaande bepalen van het omslagpunt en de daaraan gerelateerde hartslagen tijdens de trainingsessies. Helaas geen post kunnen vinden welke overeenkomt met mijn situatie. Ik ben aan het trainen voor de halve marathon in Praag, 2 april, en zit in week 7. Voorda...