De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Beste Bas, Nee je bent zeker niet alleen. Mijn marathonhartslag is 138. In februari halve marathon gelopen in Schoorl. Weer was aanmerkelijk minder gunstig als afgelopen zondag. Daar heb ik expres gelopen op MHS van 138. Tot 18 km, daarna toch iets gaan versnellen. Gemiddeld kwam ik op hs 140 met ee...

Katsirema en Rob bedankt voor jullie reactie. Ik zal jullie advies in gedachte houden en overwegen. Het opbouwend weer gaan lopen komt van de fysio. Hij kent het programma sportrusten niet helemaal (of helemaal niet) maar hij denkt dat ik voldoende inhoud moet hebben om na dit opbouwen weer het sche...

Advies gevraagd.... 3 jan begonnen met mijn 100 dagen programma om de Marathon van Rotterdam. Netjes gelopen volgens schema en (regelmatig) mijn ademhalingsoefeningen gedaan. 14 februari uitstapje gedaan en de halve marathon gelopen in Schoorl. Geprobeerd te lopen op marathon hartslag. Dit ging vrij...