De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi, Heb op 22 april 2018 de London Marathon (record temperatuur 24,1c) volbracht in 3.55.33. Dit was mijn 4e marathon en de 3e met het schema van Sportrusten. Schema is wederom prima bevallen en zal het zeker weer gaan gebruiken bij een volgende marathon. Het was de warmste London Marathon in de hi...

Dit jaar voor de 2e keer de Marathon van Parijs gelopen op het sportrusten schema en mijn tijd van vorige jaar heel dik kunnen verbeteren. Schema bevalt mij erg goed en ook naar de toekomst al ik het blijven gebruiken. Vorige jaar waren de gevolgen van een griep aanval met enkele dagen koorts 3,5 we...

Hoi, Ik meen bij het aanmaken van mijn schema een mogelijkheid gezien te hebben om het schema te printen dan wel als pdf te downloaden. Dat heb ik toen niet gedaan omdat ik in principe alles maar dan ook echt alles digitaal doe. Nu heb ik tijdelijk toch even de behoefte aan een print of pdf maar kan...

Hoi, Heb, als fervent Mac en iPhone/iPad fan eens in een de App store rond gekeken naar apps om de ademhalingsoefening te ondersteunen en kom daar oa de volgende app's tegen: * Relax (ben het zelf aan het testen/gebruiken met instelling 10min, ratio 1:1:2, timing 3 of 4, waarbij je "inhale"...