De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi, Sinds ruim drie weken ben ik bezig met het programma en heb al meerdere ademhalingsoefeningen geprobeerd. Maar welke ik ook doe, mijn hartslag wordt hoger in plaats van lager (en mijn Garmin geeft dan een stijgend stressniveau aan). Wat kan ik doen om dit te veranderen? Ik wil zo graag, maar be...