Je tip werkt Rob. Inlopen met versnellingen zorgen inderdaad voor beter hartslag ritme
Groet Léon
Er zijn 3 resultaten gevonden
Re: Hartslag
Hoi Rob,
Veel dank. Ik wil ook eens proberen op marathontempo. Wat zijn dan de tempo’s die ik moet aanhouden in plaats van de drie hartslagzones?
Mijn beste halve marathon was 1:57 en 10 km 51 min ongeveer. Ik wil nu mikken op 4:15 ongeveer
Dank alvast
Groet Léon
Veel dank. Ik wil ook eens proberen op marathontempo. Wat zijn dan de tempo’s die ik moet aanhouden in plaats van de drie hartslagzones?
Mijn beste halve marathon was 1:57 en 10 km 51 min ongeveer. Ik wil nu mikken op 4:15 ongeveer
Dank alvast
Groet Léon
Hartslag
Hoi, Dit is mijn eerste week in het programma naar Rotterdam. Ik vind het erg lastig om in mijn hartslagzone te komen en dan te blijven. Mijn hartslag gaat erg langzaam omhoog. Dit duurt zeker 4 km. Ik ga dan veel te hard van start (vandaag met 6 km gestart op 5:00 per km) maar dat is veel te snel e...