De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Dank Rob, Nog een andere vraag:
Is het van belang dat je eerst warm doucht alvorens op koud over te gaan?
Ik merk dat ik makkelijk direct onder de koude douche kan met rustige ademhaling.
Misschien ervaar ik dat in de winter, als het water kouder is, anders.
Vast dank voor een reactie.

Ik ben halverwege de curus 'Tem je Brein' en probeer ook koud te douchen. Ik heb geen moeite met het koud douchen (incl hoofd). Ademhaling is onder controle. Wie weet hoe ik het in de winter ervaar, want dan is het water kouder. 2 vragen: Is het belangrijk elke dag koud te douchen en ‘moet' het incl...