De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Zo.... dat was een mooi dagje. Na een ontbijtje, 9 km warming up op de fiets, mooi optijd naar het stadion. In het startvak mijn hartslag nog onder controle, dus kon niet mis gaan. Na de start ging mijn hartslag snel omhoog. Ik zou de eerste 20km tussen de 164 en 168 moeten lopen, maar kwam niet ond...

Bedankt voor de reavties. Ik ga voor de zekerheid nog even op een vlak parcours lopen.

Ik heb een vraag betreft mijn omslagpunt. Ik heb gisteren 10min de warming up gedaan, aan het eind een hf van 150. Na 12 min voluit gelopen te hebben (hevelachtig terrein) meet ik een gemiddelde hf van 191 in de laatste km. Mijn maximale hf die ik recent heb gemeten is 204. Mij lijkt gezien mijn hui...