De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi, 01 oktober heb ik de Kustmarathon in Zeeland gelopen. Na 100 dagen Sportrusten. Jammer genoeg ben ik na 35 kilometer uitgestapt. Door het constant recht tegen me aan waaien van windkracht 5/6 en het strand dat 7 kilometer niet echt een harde ondergrond had, was al mijn energie op. Ook omdat na ...

Dank je Rob voor het antwoord.

Aad

Bij pursed lips breathing adem je dan gewoon in of ook een klein beetje open met een spleetje ?

Aad

Ik heb me zojuist ingeschreven voor het marathon schema. Mijn omslagpunt is 159 en nu geeft het schema een hartslagsensor van afhankelijk van de loop tussen 121 en 137 aan. Klopt dit ? Ik heb nu het idee dat ik dan heel langzaam loop, zeker in het begin. Ik heb 4 jaar gelden de marathon van Rotterda...