De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ok super, dankjewel! Groeten, Esther

Hi Rob. Ja ik heb eerder wel een snelle halve marathon gerend op dat tempo. Maar voor nu ben ik nog aan het opbouwen na m’n zwangerschap :) dus ik ga niet voor een snelle tijd dit keer. Ik zou eerder denken aan 5:15/5:30 tempo voor de halve in October. Kun je daar wat mee om mijn schema aan te passe...

Hoi! Ik heb ook het idee dat mijn omslagpunt te hoog is. Ik haal de 150 net als ik een snelle 7km loop maar ik moest eigenlijk 160+ lopen… Ik heb mijn omslagpunt ingevuld op basis van mijn eerdere loopjes, maar ik heb het idee dat mijn halve marathon hartslag wat lager ligt… wat zou je adviseren Rob...